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Programa de pérdida de peso

Cómo aplicar tu tratamiento

Son seis pasos y no tiene ciencia. Léela una vez completa antes de tu primera aplicación; después solo vuelve al paso que necesites.

Antes de empezar

Todavía NO te apliques nada. El orden es: 1) tu consulta médica, 2) tu receta, 3) llega tu caja fría. Esta guía es para ESE día — guárdala ahora y vuelve cuando tengas tu caja.

Ten esto a la mano

  1. Pluma de tratamiento guardada en la puerta del refrigerador, lejos del congelador
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    Guárdala en el refrigerador

    Entre 2 °C y 8 °C, en su caja, en la parte de en medio o en la puerta. Ahí vive tu pluma hasta el día de tu aplicación.

    Ojo: Nunca en el congelador. Si se congela, ya no sirve aunque se vea bien — no la uses y avísanos ese mismo día para revisar tu reposición.

  2. Calendario con un día de la semana marcado en círculo, junto a un despertador
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    Elige tu día fijo de la semana

    Es UNA aplicación por semana, siempre el mismo día y a la misma hora. Escoge un día que no se te mueva —el domingo en la noche le funciona a mucha gente— y ponle alarma en tu celular. Pep también te lo recuerda.

    Ojo: Si se te pasó menos de 5 días, aplícala en cuanto te acuerdes y sigue con tu día normal. Si pasaron más de 5 días, NO te la apliques: escríbele a Pep y él te agenda con tu médico ese mismo día.

  3. Manos lavándose con agua y jabón antes de preparar la aplicación
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    Prepárate 15 minutos antes

    Saca la pluma del refri 15 a 30 minutos antes: fría arde más al entrar. Lávate bien las manos con agua y jabón. Revisa el líquido a contraluz: tiene que verse transparente, sin grumos ni partículas.

    Ojo: Si el líquido se ve turbio, con partículas o cambió de color, NO la uses. Mándanos una foto por WhatsApp ese mismo día y revisamos tu reposición.

  4. Dos siluetas del cuerpo, de frente y de espalda: de frente, un anillo alrededor del ombligo (sin tocarlo) y el frente de los muslos; de espalda, la parte trasera de los brazos
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    Escoge dónde aplicarla

    Tienes tres zonas: la panza (a un través de mano del ombligo), el frente del muslo, o la parte de atrás del brazo. Limpia con el algodón con alcohol y espera a que seque solo.

    Ojo: Ve cambiando de zona cada semana: en el mismo punto, la piel se endurece y absorbe peor. Nunca la apliques en lunares, cicatrices, estrías, moretones o piel roja o dura.

  5. Mano presionando la pluma —un cilindro grueso con botón arriba— perfectamente vertical, a 90 grados contra la piel del abdomen, con una guía de ángulo recto al lado
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    Aplica la dosis que dice TU receta

    Pon una aguja nueva y quita sus dos tapas. Gira el selector hasta que la ventanita marque la dosis EXACTA de tu receta. Apoya la pluma derecha, a 90° contra la piel —como un sello, no en diagonal—. Presiona el botón hasta el fondo y NO LO SUELTES: mantenlo presionado mientras cuentas seis segundos, saca la aguja y hasta entonces suéltalo. Revisa que la ventanita haya regresado a 0: así sabes que entró completa.

    Ojo: Tu dosis exacta viene en tu receta y solo la cambia tu médico — esta guía enseña la técnica, nunca la cantidad. Antes de tu PRIMERA aplicación con cada pluma nueva, tu médico te indicará cómo hacer la prueba de flujo. Si sale una gotita de sangre, presiona 10 segundos con el algodón sin tallar; si escurre una gotita del líquido al sacar la aguja, es normal — NO te apliques otra vez.

  6. A la izquierda, la aguja chiquita ya desprendida cayendo en un bote rígido con tapa; a la derecha, la pluma con su tapa puesta lista para volver al refrigerador
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    Guarda la pluma, tira la aguja

    Quita la aguja SIEMPRE al terminar (si se queda puesta, se sale líquido y entra aire). La aguja va a un bote rígido con tapa —una botella de plástico duro sirve—; cuando se llene, ciérralo y llévalo a una farmacia o centro de salud. La pluma se tapa y REGRESA al refrigerador: te dura varias aplicaciones.

    Ojo: La aguja nunca va suelta a la basura: puede picar a quien recoja. Sabrás que tu pluma se acabó cuando la ventanita ya no te deje marcar tu dosis completa — solo entonces esa pluma se tira a la basura normal.

Qué es normal sentir

Y qué no lo es. El último cuadro es el que importa: si te pasa, no esperes.

Náusea leve, sobre todo los primeros días

Come porciones chicas y mastica lento; evita lo muy grasoso. En la mayoría de las personas suele bajar en una o dos semanas — coméntalo en tu consulta de seguimiento.

Estreñimiento

Toma más agua (unos 2 litros al día), come más verdura y fibra, y camina de 20 a 30 minutos.

Poco apetito

Es un efecto esperado en muchos pacientes. Aun así no te saltes la proteína: es la que te cuida el músculo mientras bajas de peso.

Temblor, sudor frío, hambre de repente o visión borrosa (bajada de azúcar)

Toma ahora algo dulce (un jugo, una cucharada de miel) y avísale a tu médico ese día.

Vómito que no para, dolor fuerte de panza, mareo intenso — o hinchazón de cara, labios o garganta, ronchas, falta de aire

DEJA de aplicarte. Con hinchazón o falta de aire llama al 911 AHORA; con lo demás, habla con tu médico HOY MISMO.

Lo que más nos preguntan

¿Puedo tomar alcohol?

Con moderación, pero baja la cantidad: el alcohol aumenta la náusea y las bajadas de azúcar.

¿Y si viajo?

Llévala en una hielera con gel refrigerante, nunca en la maleta documentada. Guarda tu receta contigo.

¿Cuándo empiezo a ver cambios?

En muchas personas el apetito baja en los primeros días, y el peso empieza a moverse alrededor de la semana 4 a 8 — varía por persona. Es una carrera larga, no de velocidad.

¿Puedo dejar de aplicarme si ya bajé?

Eso lo decide tu médico en consulta. Suspender por tu cuenta suele hacer que el peso regrese.

¿Te queda una duda? Pregunta.

Pep te contesta por WhatsApp a cualquier hora, todos los días: cómo guardar la pluma, qué comer, qué es normal sentir. Para decisiones médicas —cambiar tu dosis, suspender— habla con tu médico. En una urgencia, 911.

Material educativo de AltaSalud. No sustituye la indicación de tu médico ni la información para prescribir del fabricante. Si algo de esta guía contradice tu receta, manda tu receta.